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得了流感浑身痛 穴位按摩可缓解

时间:2022-12-21   来源:中国中医药报

得了流感之后,除了发烧、咽干、鼻塞、咳嗽之外,最明显的症状就是各种疼痛,如全身酸痛、头痛、咽痛等。下面就讲讲如何缓解这些疼痛。

合理选择解热镇痛药

病毒入侵身体之后,免疫系统便会召集细胞因子来帮助我们的身体去攻击受感染的细胞。这时由于细胞因子活跃,再加上免疫系统正在清除病毒,身体就会感觉酸痛乏力,这也是身体提醒我们多休息、多饮水的信号。如果出现高烧或者因全身酸痛影响睡眠,可以用一些解热镇痛药。家庭常备的解热镇痛药大都是布洛芬和对乙酰氨基酚,那这两种药物该如何选择呢?

布洛芬靠控制人体产生的脂肪酸链来发挥药效,除了退烧、减轻前列腺素引起的身体疼痛外,布洛芬还能消炎,药效比对乙酰氨基酚稍微强大一些,药效发挥时间也更长一些。

对乙酰氨基酚,又名扑热息痛,目前广泛推荐用于成人和儿童的感冒发热、头痛以及其他疾病所致的发热和疼痛,也是多种感冒药(比如999感冒灵、VC银翘片、小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒冲剂等)的重要成分之一。对乙酰氨基酚为口服制剂,起效迅速,半小时至2小时血药浓度达峰值,药物半衰期为2小时,95%经肝脏代谢,新生儿对该药的排泄缓慢,毒性相对增强。

对乙酰氨基酚几乎完全由肝脏分解,超剂量服用可引起致命的肝衰竭。布洛芬则主要是肾脏分解,超剂量服用会导致肾损害风险增加。同时,布洛芬会增加心梗和脑梗风险以及胃肠道出血、溃疡风险。

因此,以下四类人群要慎用布洛芬:严重的冠心病、心衰病史患者;严重的消化道溃疡、出血病史患者;因慢性病治疗,需要联合使用抗血小板药物和抗凝药物的患者;严重肾功能不全患者。

这些人可选择对乙酰氨基酚替代布洛芬,但需注意对乙酰氨基酚每天的剂量要控制在2g以内,以确保用药安全,特别是合并使用复方感冒药物期间,要注意不要过量服用。

穴位按压缓解疼痛

除了这些常规解热镇痛药之外,中医特色疗法在缓解疼痛上也有独特优势。

①咽痛按压三间穴。三间穴位于手背第二掌骨桡侧,掌骨小头后方凹陷处,握拳取穴。

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△三间穴

②头痛按压列缺穴。列缺穴位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

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△列缺穴

③全身痛按压手三里穴。手三里穴位于前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。

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△手三里穴

④清肺热按压鱼际穴。鱼际穴位于位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

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△鱼际穴

按压时可以使用拇指、食指或者中指在相应的穴位外进行持续、柔和、有力的按压,按压数秒后放松,然后再继续点按,以局部有酸胀感为宜。

(责编:王宣)


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